Роспотребнадзор дал рекомендации по организации рабочего места школьника на дистанционном обучении дома.
Роспотребнадзор дал рекомендации по организации рабочего места школьника на дистанционном обучении дома.
Стол необходимо располагать у окна для достаточного естественного освещения: для ребенка правши — слева от окна, для левши — справа. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и естественного источника света, на столе нужна настольная лампа. Чтобы тени не мешали, для ребенка правши лампу нужно поставить слева, для левши — справа.
Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то экран монитора должен находиться от глаз на расстоянии 600 — 700 мм. Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребенку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости.
Мебель должна соответствовать росту школьника. Во время учебных занятий необходимо сохранять правильную рабочую позу: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову, ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе. Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребенка и столом было расстояние равное ширине его ладони.
Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций. Для профилактики переутомления через каждые 30 — 45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.
Источник: ИА «Север-Пресс»
#севернаявахта #св_образование #св_безопасность #ноябрьск #янао #здоровьевприоритете #стопкоронавирус89 #сидимдома
