Приглашаем активно провести время дома вместе со специалистами учреждений физкультурно-спортивной направленности нашего города, которые подготовили для вас цикл онлайн-тренировок с 6 по 12 апреля.
Приглашаем активно провести время дома вместе со специалистами учреждений физкультурно-спортивной направленности нашего города, которые подготовили для вас цикл онлайн-тренировок с 6 по 12 апреля.
Ссылки на интернет-ресурсы, где будут транслироваться занятия, указаны ниже.
Итак:
В 08.00 в среду утренняя зарядка от инструктора по спорту СОК «Зенит» мкр. Вынгапуровский, динамичные упражнения которой вам помогут размять суставы, мышцы, ускорить метаболические процессы
https://vk.com/zenitvingapur
В 09.00 и в 19.00 — с понедельника по субботу онлайн-тренировки вместе с инструкторами по спорту спортивной школы «Авангард»
https://vk.com/nojabrskavangard
https://instagram.com/aavangard89
В 09.00 —
6 апреля — силовая тренировка
08 апреля — йога
10 апреля — силовая тренировка
В 19.00 —
7 апреля — кроссфит
9 апреля — кроссфит
11 апреля — йога
В 10.00 с понедельника по субботу — «Тренируемся дома» — зарядка с чемпионами от специалистов спортивной школы «Альтис»
https://vk.com/shor_altis
https://instagram.com/shor_altis
В 11.00 и в 18.00 с понедельника по воскресенье инструкторы по спорту СК «Зенит» проведут онлайн-тренировки
https://instagram.com/sokzenit89
https://vk.com/sok_zenit_ru
В 11.00 —
6 апреля — утренняя разминка
7 апреля — хатха-йога
8 апреля — пилатес
9 апреля — хатха-йога
10 апреля — стретчинг
11 апреля — стретчинг
12 апреля — стретчинг
В 18.00 —
6 апреля — «#Кроссфит дома»
7 апреля — «Садимся на правый, левый шпагат»
8 апреля — «#Кроссфит дома»
9 апреля — «Садимся на поперечный шпагат»
10 апреля — «#Кроссфит дома»
11 апреля — комплекс упражнений с фитнес резинкой
12 апреля — гимнастика в кроссфите
В 12.00 с понедельника по пятницу инструкторы МАУ «ЦСМ и ФМР» для вас проведут мастер-классы «Как, находясь дома, сохранить себя в форме»
https://vk.com/csm_fmr используем хэштэг #домасинструктором.
В 15.00 — с тренерами спортивной школы «Олимпиец» можно выполнить комплексы упражнений для домашних тренировок
https://vk.com/olimpiec91
https://ok.ru/profile/578732951487
https://instagram.com/olimpiecnoyabrsk
https://www.facebook.com/profile.php?id=…
https://www.youtube.com/channel/UCJzjzcT…
6 апреля — комплекс ОФП от тренера по тайскому боксу
7 апреля — дыхательная гимнастика с тренером по киокусинкай
8 апреля — тренировка по киокусинкай
9 апреля — комплекс упражнений с мячом
10 апреля — тренировка по тайскому боксу
11 апреля — комплекс на растяжку и статические упражнения.
В 16.00 — специалисты СК «Здоровье» проведут оздоровительные занятия
https://vk.com/zdorove89
https://ok.ru/group/56768708804839
https://instagram.com/mayfokz89
6 апреля — комплекс упражнений — круговая тренировка в домашней обстановке
7 апреля — комплекс общеразвивающих упражнений для всей семьи
8 апреля — комплекс упражнений для подвижности суставов
9 апреля — комплекс упражнений на все группы мышц
10 апреля — самые эффективные упражнения на внутреннюю и внешнюю часть бедер
11 апреля — интенсивная тренировка на все группы мышц
В 17.00 в понедельник и четверг онлайн-тренировки проведут тренеры спортивной школы «Арктика»
https://vk.com/club141382708
https://instagram.com/sshor_arktika
6 апреля — комплекс отжиманий
10 апреля — комплекс упражнений на ноги
В 18.00 ежедневно в течение недели для вас открыта рубрика «Всё о здоровье и спорте», а также викторина «PRОспорт» от специалистов СК«Здоровье»
https://vk.com/zdorove89
https://ok.ru/group/56768708804839
https://instagram.com/mayfokz89
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЗОЖ ВМЕСТЕ С НАМИ!!!
