Сегодня все больше людей понимают: мозг, как и мышцы, требует регулярных тренировок. Забота о ментальном здоровье – основа активного долголетия.
Недавно в некоммерческой организации «Забота по соседству» для пенсионеров провели дебютное занятие по нейрофитнесу. На него пришли более десяти человек, ведущих активный образ жизни. Они посещают городские кружки, секции, творческие встречи и культурные мероприятия.
Руководитель НКО Марина Сычева помогла участникам выполнить комплекс упражнений по нейрогимнастике. Затем волонтер, педагог по развитию речи и актриса театра «БалаКайка» Наталья Кузнецова познакомила собравшихся с дыхательными, голосовыми и мнемотехниками.
В непринужденной атмосфере дамы осваивали асимметричные и координационные упражнения, задания на концентрацию, память и многозадачность. Оказалось, что даже простые на первый взгляд действия требуют внимания и сноровки. Именно такие тренировки стимулируют работу серого вещества, способствуют восстановлению и реорганизации нейронных связей.
Это занятие стало пробным, впереди – целая серия встреч. Два раза в неделю их можно посещать бесплатно в рамках проекта «Ямальское долголетие», партнером которого стала НКО «Забота по соседству».
– Мы присоединились к проекту в этом году, – рассказала директор Марина Сычева. – Уже четыре года наша организация оказывает социально-бытовые и медицинские услуги пожилым людям и инвалидам, которые не могут самостоятельно справляться с домашними делами. Этим занимаются социальные работники и медицинские сестры.
Теперь «Забота по соседству» будет регулярно проводить для пенсионеров ментальные занятия «Нейрофитнес». Они направлены на развитие внимания, памяти, мышления, концентрации и способности усваивать новую информацию. Такие тренировки – эффективная профилактика деменции, которой подвержены люди старшего возраста.
– Чтобы сохранить бодрость духа и ясность ума, важно заботиться о ментальном здоровье, – отметила Марина Сычева. – Наша организация является амбассадором фонда «Альцрус». Он поддерживает семьи, столкнувшиеся с болезнью Альцгеймера и деменцией. Приглашаем всех желающих пенсионеров присоединиться, записаться можно по телефону +7 995 654-56-46.
Первую группу для посещения нейрофитнеса помогли организовать специалисты отделения активного долголетия центра «Гармония».
– Мы не проводим мероприятия, а выступаем координаторами: изучаем запросы граждан старшего возраста и соотносим их с предложениями учреждений – партнеров проекта «Ямальское долголетие», – пояснила сотрудник отделениея Ирина Киселева. – Любой пенсионер (женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет) может получить информацию о бесплатных кружках, секциях и культурных программах по адресу: ул. Ленина, 7, каб. 10, либо в соцсети «ВКонтакте». Мы помогаем подобрать занятия по интересам.
В этом году партнерами «Ямальского долголетия» в городе стали восемь организаций и ИП. Они приглашают пенсионеров на спортивные секции и другие полезные активности. За первый квартал 2026 года в проекте приняли участие более 150 ноябрян старшего поколения, получив свыше 14 тысяч услуг в организациях-партнерах.
Фото Ирины Киселевой
