Среда, 24 апреля 2019 09:09

На V окружном фестивале «Фитнес-гиды» инструкторы провели с ноябрянами мастер-классы и проводили горожан в спортивное лето Избранное

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)

Хотите выглядеть красиво? Все в ваших силах. А правильно двигаться научат лицензированные инструкторы.

Бери кроссовки и хорошее настроение
Чтобы познакомиться с ямальцами, которые живут в ритме фитнеса, корреспонденты «СВ» отправились в СОК «Зенит». В пол-день 20 апреля в универсальном зале собрались сотни жителей нашего города, желающих позаниматься под заводную музыку, прослушать лекции о пользе физкультуры и провести диагностику организма.
Программа фестиваля оказалась обширной, и занятия с ­ноябрянами проходили одновременно на нескольких площадках. На одной из сцен сенсеи восточных единоборств Альбина Байрамгулова и Артем Силин давали уроки кроссфита: показывали, как без ущерба для суставов и позвоночника упражняться с гирей. Время от времени инструктор Гюзель Грищенко бросала призывный клич, и к ее подиуму на групповую зарядку устремлялись десятки приверженцев здорового образа жизни.
Главное действо разворачивалось в центре, где ведущий Николай Белоцкий организовал танцевальное баттл-шоу. Зал рукоплескал искрометному выступ­лению новоуренгойской группы «Воркаут» (руководитель Екатерина Ушанлы). Гости из газовой столицы Расул Хаму­таев, Максим Демидович, Андрей Романцев и Василий Карасев несколько лет назад первыми стали заниматься паркуром в своем городе. Эти брутальные ребята, одетые во все черное, продемонстрировали публике классный номер с элементами акробатики. Не подкачала также группа поддержки «Айденс» (КСК «Факел») из ­Ноябрьска. Девушки-чирлидеры Диана Устенко, Ангелина Ахматшина и их подруги показали за­жигательный танцевальный номер.

Попробуйте жизнь на вкус – понравится
Во время своеобразного мастер-класса руководитель ноябрьской секции «Зумба» Вера Степанова рассказала, что в клубе созданы условия для занятий и детей, и взрослых. Младшему спортсмену едва исполнилось четыре года, а самой старшей участнице – Надежде Кошелевой – 73. Круговая система тренировок рассчитана на людей любого уровня физической подготовки и состояния здоровья. Тренер дал несколько советов желающим заниматься фитнесом. Сперва надо проконсультироваться с ­доктором, особенно при наличии хронических заболеваний. За час до начала занятий, чтобы получить энергию и избежать резкого падения сахара в крови, надо «заправиться» легкой кашей. Через час после тренировки для восстановления мышечной ткани необходимо принять пищу, богатую белками. Что касается обычной негазированной воды, то ее можно понемногу пить целый день, чтобы избежать обезвоживания.
– В первые дни не выкладывайтесь в полную силу и ориен­тируйтесь на самочувствие, – сказала Вера Степанова. – Регулярные тренировки помо­гают нормализовать артериальное ­давление, улучшить работу сердца и сосудов.
Особое внимание организаторы уделили медицинской диагнос­тике. В зале нашлось место для массажиста Николая Федотова. Добровольцы по очереди ложились на стол, и мануаль­ный терапевт делал массаж, разминал суставы и позвонки. В одном из кабинетов первого этажа работник Ноябрьской центральной городской больницы Татьяна Чупахина брала пробы крови у будущих доноров костного мозга. В соседнем помещении работала психолог Злата Аникеева, а медсестра Алия Гатауллина с помощью прибора газоанализатора фиксировала уровень угарного газа в выдыхаемом человеком воздухе. Здесь, как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Каждый курильщик, прошедший данную процедуру, мог удостовериться, насколько пагубно действует на его  здоровье пристрастие к табаку.
Во время спортивного праздника оказалось много желающих поделиться впечатлениями, но есть возможность привести только некоторые из них.
– Быть здоровым модно, – сказала мама четверых детей Алеся Иванова.
– Сегодня многие понимают, что только дружба со спортом поможет быть успешным в жизни.
– Что такое фитнес? – спросила учительница начальных классов школы № 2 Маргарита Здебская и сама же ответила на свой вопрос: – Это драйв, когда каждую секунду жизни пробуешь на вкус!

Фото Вячеслава Овчинникова

Прочитано 350 раз
Рамиль Исланов

Специальный корреспондент
Тел. 32-19-81
ram-8967@mail.ru

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Оставить комментарий

ntiamig ninformm radio